CMA,ima美国注册管理会计师协会,中英文cma注册管理会计师认证,CMA培训,gleim,IMA,立信CMA培训机构
立信CMA联系电话

备考CMA记不住?如何更好地记忆呢?

 备考CMA,有木有觉得自己脑细胞都死了很多,其实备考CMA,最头疼的就是不知道如何记忆,下面小编给大家整理出三个很好的记忆方法。
  ▍经常锻炼
  我们知道运动以积极的方式影响大脑,但运动还能改善记忆和学习能力你知道吗?
  运动对记忆的作用极其复杂。《纽约时报》《行为神经科学》《美国老年医学学会》和《衰老研究杂志》都有刊登相关文章,表明运动对改善记忆发挥着重要的作用。
  来自英国哥伦比亚大学脑科学研究中心的助理教授 Liu-Ambrose 介绍:所有最新的研究都表明,最好的大脑健康状况,需要结合有氧训练和力量训练。Liu-Ambrose 在她的研究中发现,进行力量训练的人,注意力和联想记忆测试能力会得到提高。而有氧训练则在平衡感、灵活性与心脏功能上得到提高。
  从本质上讲,运动能改善我们的认知能力。它增强了我们的记忆存储和检索能力。更好地塑造我们的大脑,拥有更强的记忆力。
  ▍睡个好觉
  大多数人都听过睡眠在记忆中起着重要作用。现在我们来了解一下,这到底是如何起作用的。 哈佛大学医学院的精神病学教授 Robert Stickgold 解释说:
  睡眠的一些阶段有助于形成不同类型的记忆。陈述性记忆(事项与知识)通过慢波睡眠(深度睡眠)来增强,而内隐记忆通过快速眼动睡眠(REM 睡眠)来增强——不需要意识思考,比如骑自行车、溜冰的记忆。从本质上说,你的睡眠质量越高,你的记性就越好。
  《纽约时报》分析了睡眠与记忆的重要性:
  睡眠不足对我们造成潜在影响包括:学习、记忆、判断、解决问题等。睡眠中,大脑会对新的学习和记忆路径进行编码,要让这一过程顺利进行,需要充足良好的睡眠。睡眠充足的人能更好地学习新任务,并且更容易记住他们所学到的东西。年纪大了,认知能力衰退,部分原因就是长期睡眠不好。
  ▍记忆技巧
  记忆需要一些定期维护和一点训练来保持它良好状态。你不能仅仅依靠学习来提高记忆力,你还可以利用一些技巧。过去我们曾听过许多改善CMA记忆力的方法,这里我列举几个:
  分块记忆法:把一条长信息分成几组来记。例如,记一个手机号码15263529678,可以分成152-6352-9678三个部分来记。
  将信息和夸张的图像结合:当你需要记住一组特定的细节,利用这个方法来完成是比较简单的。你想象的画面越夸张荒谬,越容易记住。比如,你需要在超市购买牛奶、香蕉和刀,你可以联想成,一只巨型香蕉拿着刀追逐一头奶牛,想要破肚取奶。是不是很有画面感?
  使用记忆提示系统(对应法):这个说起来有点复杂,首先需要背诵下列韵文:“一姨,二耳,三山,四寺,五物,六柳,七妻,八爸,九酒,十石。”再举刚刚那个例子,去超市买香蕉、牛奶和刀。第一个物品香蕉和“一姨”对应,想象成阿姨吃香蕉。以此类推,得出“阿姨食蕉,耳朵插刀,山上有牛”,只要你记住韵文,就会联想起对应的物品。
  提高你的观察力和感知力:你只会记得你注意到的事物。所以,如果你想改善记忆力,那么你就更需要专注当下。仔细地观察这个世界,在新事物与你已拥有的经验之间建立联系。根据《神经科学杂志》的研究指出,我们越重视某个记忆,它就越有可能留下来。
  午睡:我们已经提到过睡眠对记忆的积极影响,即使是午睡也有同样的效果。一个好的午睡不仅能改善记忆和学习能力,还可以在睡眠不足的情况下补充睡眠。
曲艺:CMA让我有更深的积淀,在财会路上走的更远
CMA考试临近莫要慌 ,送你通关八项铁律
申明:本文系立信财会编辑团队汇编作品,转载请注明作者及出处。更多内容推荐关注:微信号“chinaima”,QQ群:480890188;(http://www.chinaima.org.cn/ )。
►► 立信CMA,为您介绍一下2017CMA的考试时间以及具体方式:
   英文考试每年有3个考试窗口,每个考试窗口的时间为2个月,分别是:1月/2月,5/6月,9/10月。考试可以在各个窗口期内自由选择具体CMA考试时间
   中文CMA考试将继续纸笔考试的形式,考试日期将安排在2017年4月15日、7月29日和11月11日。
  亲爱的CMA考生们,想要参加2017年CMA考试的,现在就应该开始备考喽,立信CMA有免费CMA实战练习,详情请咨询!

 

新闻类别: 
CMA新闻
>> 温馨提示 <<
特别推荐 优势摘要 了解详情
在校学生

彻底摆脱“毕业”= “失业”的窘境,抢夺职业先机!

在校大学生考CMA
在职人士

升值加薪的最优利器,迈向CFO的唯一跳板!

职场人考CMA
APP手机网课

碎片式学习管理的最优选择,360°多平台无缝衔接!

立信CMA手机app网课
公开课

权威名师公开授课,尊享VIP学员课堂体验!

参加免费CMA公开课
CFO讲座

知名企业CFO现场演讲,拓展财会人脉最佳渠道!

预约CFO讲座名额
相关资料

近千道精选题库、精品讲义等,助你轻松应考!

领取最新考试资料
在线报名

尽在不言中,我推荐立信CMA——相信品牌的力量!

立即在线报名
立信CMA二维码 扫一扫微信,关注更多资讯并且获取立信CMA词汇手册
全国咨询热线:400-821-2830
更多

关于立信CMA

1.首家协会与高校合作办学,官方授权培训基地;2.优秀师资,品质保障, 老师来自于财大、立信、中欧商学院或企业高管……

CMA报考免费预评估 申请专区!

CMA免费报考评估测试
点击了解

索取资料